Aš buvau nerimastingas žmogus ir perfekcionistas tiek laiko, kiek prisimenu. Buvau nuniokotas dėl A minuso bandymo metu, tempdavau, kol verkiau, pereisiu šokį, kurį gerai žinojau milijoną kartų iš eilės prieš eidamas į sceną, o mano smegenys sukūrė begalinius blogiausius atvejus. Būdamas vaikas, aš nesupratau, koks nerimas; Aš taip pat nesupratau, kad jis gali pasiekti lygį, viršijantį kūno sugebėjimą jį valdyti.
Aš pradėjau šokti būdamas 3 metų ir tęsiau vidurinės mokyklos baigimą. 2014 m. Persikėliau į Niujorką, norėdamas dalyvauti „Pace University“ komercinių šokių programoje. Netrukus po to ir prieš baigdamas mokslus, aš užsisakiau savo pirmąjį profesionalų šou šokį kaip „Radio City Rockette“. Kai pradėjau „Rockettes“ repeticijas, aš tuo pat metu baigiau kolegiją ir išlaikiau savo, kaip nuolatinio studento, statusą. Nors mano nerimas ir perfekcionizmas sekė mane nuo pat mažens, šiuo laikotarpiu aš pradėjau fiziškai patirti nerimą ir depresiją.
Aš pradėjau rengti didžiulius panikos priepuolius ir depresijos pūtimus, kurie neleido man išlipti iš lovos. Aš pradėjau bijoti klausymų, spektaklių ir net šokių užsiėmimų, kuriuose žmonės mane stebės ir galvoja, kad man blogėja. Aš muščiau save tomis dienomis, kai mano depresija užklupo, nes aš iššvaisčiau laiką, kurį galėjau naudoti treniruotis.
Dažnai, kaip šokėjas, išmokstate peržengti. Nepaisant bet kokios kliūčių, jis įsitraukė į pokalbius apie darbo etiką ir juda į priekį. „Nuleisk galvą ir sunkiai dirbk, palikite ją prie durų, jokių pasiteisinimų“ yra tai, ką aš nuolat girdėjau skirtingai.
Greitai į priekį iki savo šeštojo sezono šokių kaip roketę: aš visa tai stumdavau ir priversdavau save nerimauti, giliai. Mes buvome persikėlę iš repeticijų kambario ir į sceną, ruošdamiesi pasirodymui netrukus atidaryti. Staiga ir daug dėl mano painiavos negalėjau nuryti. Mano kūnas tiesiog neleistų. Aš negalėjau valgyti ir stengiausi gurkšnoti vandens. Aš taip pat pradėjau atsiriboti repeticijų metu. Aš pradėčiau šokio numerį ir paslysčiau į tai, kas beveik atrodė kaip pasąmonė. Staiga būčiau šokio pabaigoje, labai mažai suprasdamas tai, kas ką tik įvyko. Visas šis chaosas mane nukreipė į panikos priepuolius, kuriuos aš taip stengiausi paslėpti, tačiau mano sugebėjimas tai padaryti buvo paslydęs.
Viduryje to, kas jautėsi kaip absoliutus tornadas, mano viduje buvo tas balsas, kuris šaukė mane „sustoti“. Tą akimirką ir iš vietos giliai į mano žarnyną padariau sunkų, bet tiesioginį sprendimą pasitraukti iš pasirodymo. Aš žinojau, kad kažkas negerai ir man reikia pagalbos.
Aš sužinojau, kad įstrigau savo kūno kovos ar skrydžio režime. Kai žmogaus kūnas suaktyvinamas tokiu būdu, kai kurie kūno procesai yra skirti rezervui, kad kūnas galėtų sutelkti savo energiją kitose vietose, pavyzdžiui, suteikti raumenims papildomos galios išvengti pavojaus. Vienas iš šių pristabdytų procesų yra virškinimas, o kai jis eina į rezervą, stemplės sutartys. Jei kūnas išlieka šiuo kovos ar skrydžio režimu, stemplė lieka sutarta ir smegenys neregistruoja, kad yra pakankamai vietos nuryti.
Kai tai man buvo paaiškinta, pajutau staigų palengvėjimą. Jaučiausi matyta ir suprantama, o ne išprotėjusi. Aš galėjau gauti vaistus ir terapiją, kuri padėjo mano kūnui atsigauti. Aš pradėjau mokytis būdų, kaip valdyti savo perfekcionizmą ir depresiją. Jei nebūčiau pasitraukęs, mano kūnas ir protas nebūtų galėję pasveikti, ir viskas būtų buvusi pažengusi į labai pavojingą tašką.
Šlovintas mentalitetas, kai stumiamos sunkūs laikai ir neatsisakome, kad mes dažnai mokomės, nes šokėjai man iš pradžių buvo tokia kliūtis, nes, pasitraukus iš darbo, jaučiausi nesėkmė. Jaučiau gėdą ir gėdą. Norėjau paslėpti. Tačiau aš sužinojau, kad kartais nedviprasmiškas atsakymas yra sustoti ir sustoti nereiškia nesėkmės.
Mūsų psichinė ir fizinė sveikata yra daug svarbesnė nei bet koks darbas, bet kokia sėkmė ar bet kokia galimybė. Dabar moku tiek daug jaunų šokėjų, ir jei galiu perduoti vieną dalyką, tai yra normalizuoti ir atvirai kalbėti apie psichinę sveikatą. Aš vis dar tikiu sunkiai dirbdamas ir vystau važiavimą į valdžią per nervų ir nuovargio jausmus. Būtent tai daro mus sportininkais. Bet ne tada, kai tai pakenkia mūsų psichinei sveikatai ir gerovei.
