Vasaros intensyvumas siūlo begalines galimybes – sustiprinti savo mokymą, susisiekti su mokytojais ir kitais šokėjais ir pasiruošti profesinei karjerai. Bet kaip sužinoti, ar esate pasirengęs pirmajam intensyviam? Ir kaip jūs galite paruošti savo protą ir kūną fiziniam šokių griežtumui visą dieną, kiekvieną dieną, taip pat iššūkius gyventi savarankiškai? Norint sėkmingai patirti pirmąją vasaros programos patirtį, reikia kruopščiai planuoti ir apgalvotą navigaciją.
Tinkamas pasirinkimas
Pirmasis žingsnis yra nustatyti tinkamą momentą, kad vasaros programa būtų šuolis. Tai skirsis pagal studentą, todėl pasitarkite su patikimu mokytoju. Dawn Rappitt, „Elite Danceworx“ direktorius Ontarijuje, sako, kad tai turi daug bendro su jūsų susidomėjimo lygiu. „Kai šokėjai pradeda užduoti klausimus apie tai, kas bus toliau, aš žinau, kad tinkamas laikas pradėti juos nukreipti link to mokymo“, – sako ji.
Turint tiek daug galimybių, gali būti sunku išsiaiškinti, kuri intensyvi vasara geriausiai papildys ar papildys jūsų mokymus. Vienas iš būdų pradėti procesą yra atlikti keletą tyrimų – „Beyond Social Media“. Jūs norite sužinoti, ar intensyvaus jūsų vertybės su jūsų vertybėmis, sako Choreografė, atlikėja, profesorius, profesorius ir juodųjų socialinių šokių praktikas, kuris reguliariai moko vasaros programas, sako Nina Flagg. Užuot leidę suvokti intensyvumą dėl to, ką girdėjote iš kitų, „atlikite savo deramą patikrinimą, nes jūsų patirtis skirsis nuo kitų“, – sako ji.
Profesionaliems šokėjams „Rappitt“ pateikia klausimų sąrašą, kad padėtų jų sprendimams, įskaitant: Kokios jūsų karjeros svajonės? Kurie intensyvūs fakultetai galėtų padėti šią viziją paversti realybe? Pasirinkę programas, kurios atitinka jūsų karjeros tikslus, galite patvirtinti jūsų pasirinktą kelią ir parodyti, ko choreografai ir režisieriai ieško šokėjoje.
Ruošiasi imtis šuolio
Perspektyva susitikti su naujais žmonėmis, būti naujoje erdvėje ir išmokti naujos informacijos gali būti didžiulė. Bet jūs galite sumažinti dalį šio streso pertvarkydami patirtį. Pagalvokite apie tai kaip apie galimybę pristatyti savo geriausią save. „Jūs turite treniruotis, kaip rodote kambaryje“, – sako Rappitt. Taip pat naudinga valdyti jūsų lūkesčius. „Tai nebus tobulai“, – priduria Rappitts. „Tikslas yra atrasti pagrindinius pasirodymus, kuriuos galite įdėti į savo įrankių rinkinį ir sugrąžinti į savo praktiką.“
Norėdami paruošti kūną, Kayla Mak, kuri buvo pakviesta prisijungti prie Amerikos baleto teatro studijos kompanijos, sustiprinusi savo profesinius ryšius „ABT Collegiate Summer“ intensyvioje intensyvioje vietoje – rekomenduoja prioritetus REST prieš pradedant programą. „Gera padaryti jūsų kūną pertrauką“, – sako ji. Savaitė ar dvi prastovos gali būti geras iš naujo; Tada, „likus kelioms savaitėms iki programos pradžios, aš pasirinksiu baleto klasę du tris kartus per savaitę“, – sako Makas.
Rappitt sako, kad taip pat svarbu išsiugdyti savo mitybos poreikių supratimą, kad žinotumėte, kaip kurti save ilgomis treniruotėmis. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, paprašykite tėvų ar globėjų padėti sudaryti maisto ir patiekalų, tenkinančių tuos poreikius, sąrašą.
Jei valgiai nėra tiekiami kaip jūsų programos dalis, apsilankykite internete, kad sužinotumėte, kurios maisto prekių parduotuvės ar restoranai yra šalia šokių studijos ir bendrabučių ir suplanuokite galimą patiekalą, kuriame yra jūsų sąrašo maisto produktai, atsižvelgiant į tai, kas jums bus prieinama.
Taip pat norėsite sukurti savo namų miegamojo valymo rutiną, kad jūs jau žinote, kaip išlaikyti savo asmeninę erdvę. Praktikuokite skalbinius ir skalbdami indus likus kelioms savaitėms iki intensyvaus pradžios, o jei su savimi atsinešite kokių nors svarbių dokumentų, tokių kaip informacija apie sveikatos priežiūrą ar asmens tapatybės dokumentus, „Protų audra“ keliose saugiose vietose-prie lovos ar spintelėje ar stalčius – laikyti juos. Norėdami palengvinti nerimą naršyti nepažįstamą studiją, susisiekite su intensyviais darbuotojais, kad gautumėte erdvės žemėlapį ir suplanuotumėte, kaip pateksite iš klasės į klasę ir atgal į savo kambarį.
Judėjimas per galimas kliūtis
Įprasta, kad šokėjai palygina save su savo bendraamžiais, tačiau tai ypač paplitusi vasaros intensyvumuose, kur neužtikrintumą sustiprina tiek daug nepažįstamumo. „Jūs tiesiog įmesite į šią naują aplinką su visais šiais skirtingais žmonėmis, turinčiais skirtingą išsilavinimą, skirtingus stipriąsias puses, todėl negalite padėti, bet palyginti save“, – sako Makas. „Bet aš manau, kad svarbu pripažinti, kad esate su žmonėmis, kurie turi skirtingus dalykus. Galite pasiimti ir duoti tiek, kiek norite. Tiesiog būkite atviri “.
Jei pastebite, kad stengiatės, remkitės savo bendruomene ir ne tik savo bendraamžių bendruomene. Susitęsiančiose situacijose „suderinkite save su vienu iš instruktorių, mokytojų ar administratorių, žmogų, kuris gali būti vadovo postas per visą patirtį“, – sako Flagg. „Kalbama apie santykių užmezgimą su žmogumi, kuris gali vadovauti ir pamatyti bei suteikti tam tikrą perspektyvą“. Jų perspektyvos gali padėti kitaip kitaip pažvelgti į sudėtingą situaciją ir judėti į priekį.
„Flagg“ taip pat skatina šokėjus judėti per atvirą širdį. „Jūs esate arti žmonių, su kuriais niekada anksčiau nesutikote, ir jie labai skirsis nuo jūsų“, – sako ji. „Turėdamas pasidalyti erdve su jais ir dirbti kartu – tai empatijos praktika“.
